Aumento del tabaquismo en jóvenes por culpa de los cigarrillos electrónicos

Recargas de cigarrillos electrónicos como fichas en un tablero de ajedrez

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades han alertado este pasado mes de febrero que en 2018 se produjo en Estados Unidos un marcado incremento en el número de jóvenes usuarios de productos de tabaco. El principal responsable de este aumento son los cigarrillos electrónicos.

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Los saborizantes de los «e-cigs» pueden dañar vasos sanguíneos y corazón

Recambios de líquido de vapeo de varios sabores

Según un reciente estudio, los saborizantes que se añaden al líquido de los cigarrillos electrónicos dañan las células de los vasos sanguíneos, lo que a largo plazo podría provocar daños en el corazón. Continuar leyendo «Los saborizantes de los «e-cigs» pueden dañar vasos sanguíneos y corazón»

El cigarrillo electrónico podría producir cáncer de vejiga

Cigarrillo electrónicoMucha gente considera a los cigarrillos electrónicos como una alternativa menos dañina que los cigarrillos tradicionales, pero lo cierto es que probablemente es más lo que todavía no sabemos que lo que sabemos.

Aunque algunos quieren promocionarlos como una ayuda para dejar de fumar, los llamados e-cigarrillos no están regulados por las autoridades sanitarias competentes, ni su efectividad está adecuadamente comprobada a este respecto. Tampoco han pasado por suficientes ensayos clínicos, rigurosos e independientes, como para saber hasta qué punto son realmente “menos dañinos” que los tradicionales.

El pasado lunes 15 de mayo, se presentaron dos nuevos estudios, publicados en la revista The Journal of Urology, en el Encuentro Anual de la Asociación Urológica Estadounidense. Continuar leyendo «El cigarrillo electrónico podría producir cáncer de vejiga»

Fumar en el embarazo eleva el riesgo de obesidad infantil

Montaje de vientre de embarazada con grietas.En un reciente estudio se ha podido comprobar cómo los bebés cuyas madres fumaron durante el embarazo aumentan de peso a un ritmo más acelerado de lo normal a los dos años de edad, lo cual incrementa su riesgo de desarrollar obesidad infantil más adelante. Continuar leyendo «Fumar en el embarazo eleva el riesgo de obesidad infantil»

Meditación mindfulness para dejar de fumar

Monjes budistas meditandoEn los últimos años, la práctica de la meditación ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de afecciones como el estrés, el abuso de drogas o el dolor crónico. También se han venido publicando diversos estudios que han dado resultados prometedores en cuanto al uso de la meditación para dejar de fumar. Continuar leyendo «Meditación mindfulness para dejar de fumar»

Ocho riesgos de «fumar poco» (2017: ¿1 cigarro al día?)

Gráfica: riesgo de cáncer respecto al número de cigarrillosAlgunas personas fuman sólo en ciertas situaciones sociales, como fiestas, o en situaciones estresantes, o sólo cuando beben unas copas con los amigos. Frecuentemente estas personas no se consideran a sí mismas «fumadoras» y, por tanto, no se creen en la necesidad de «dejar de fumar». Continuar leyendo «Ocho riesgos de «fumar poco» (2017: ¿1 cigarro al día?)»

Tabaco de liar ¿es menos dañino?

Montón de tabaco de liarEn los últimos años se ha disparado el consumo de tabaco de liar, en parte debido a la crisis –al ser más barato– y en parte debido a la creencia popular de que el tabaco de liar es menos dañino para la salud que los cigarrillos convencionales. Continuar leyendo «Tabaco de liar ¿es menos dañino?»

Ejercicio para dejar de fumar ¿qué intensidad es la apropiada?

Ya sabíamos que el ejercicio ayuda a dejar de fumar, dado que reduce los efectos del síndrome de abstinencia. Además, ayuda a prevenir el temido aumento de peso en ex-fumadores.

Pero ¿qué clase de ejercicio? ¿qué intensidad es la apropiada? ¿Debe ser especialmente vigoroso, o basta con poca intensidad?

En un reciente estudio, investigadores del Motiff Cancer Center, compararon los efectos del ejercicio ligero e intenso en los síntomas del síndrome de abstinencia. Continuar leyendo «Ejercicio para dejar de fumar ¿qué intensidad es la apropiada?»

Fumar en la puerta del bar contamina su interior

Colillas en el suelo, bajo una señal de NO FUMAR en la entrada del hospital.
Para muestra, un botón.

La ley antitabaco española prohíbe, entre otras cosas, fumar en los hospitales. En todo el recinto hospitalario. Esto incluye las zonas al aire libre, y por una razón de peso: el humo ambiental del tabaco no se dirige obedientemente hacia donde el fumador lo sopla, o lo «ventila» con la mano. Se dirige, tozudamente, a donde le dicta la Mecánica de Fluidos.

Hace poco fui testigo de una típica transgresión de esta ley. Nada menos que en el hospital infantil Virgen del Rocío (Sevilla). En la misma puerta principal (al «aire libre» pero dentro del recinto hospitalario) había unas cinco personas fumando. El humo entraba a raudales. Yo estaba dentro y tuve que salir a la calle para poder respirar un aire que no apestase a tabaco. Tal como yo salía, iba entrando un papá con su hijo enfermo. Continuar leyendo «Fumar en la puerta del bar contamina su interior»

Fumar en el coche con niños, una muy mala idea

Bebé dormido envuelto en una nube de humo de tabacoCon la campaña de esta semana contra las distracciones al volante, parece que hay muchos españoles preocupados sobre si «fumar en el coche quita puntos del carnet». Al parecer puede quitar mucho más que eso.

Efectivamente, fumar en el coche es una de las conductas que podrían acarrear una multa. Pero si fumas al volante, existe una posibilidad de que tu problema sea mucho peor que ese: si te vuelves y ves a tus niños en los asientos traseros. Continuar leyendo «Fumar en el coche con niños, una muy mala idea»